Soyons honnête, la liste suivante d’aliments ne vous fera pas paraître 10 ans plus jeune, comme vous l’aurez imaginé. Cependant, ces superaliments, s’ils sont consommés régulièrement, auront un effet rajeunissant sur votre peau et vous feront paraitre et sentir plus jeune. Au-delà de ces bienfaits, ils ralentissent également le vieillissement, pas seulement des cellules de la peau mais aussi de certains organes vitaux de votre corps. L’importance est la régularité dans la consommation et dans l’utilisation de ces secrets de beauté. Donc mangez ou appliquez les ingrédients suivants sur votre peau pour vous sentir mieux et paraître plus jeune :
1. Huile d’olive
L’huile d’olive est un anti-oxydant puissant et vous pouvez en consommer dans vos salades sans la chauffer. Ou l’appliquer sur votre peau, pour voir rapidement des résultats.
2. Chocolat Noir
Manger du chocolat noir de qualité régulièrement, préserve la jeunesse de votre peau. Le chocolat est riche en flavonoïdes qui protège votre peau des rayons UV nocifs et combat les radicaux libres.
Aussi, la cosse et la fève du cacao sont naturellement riches en vitamines A, B, C, E et en potassium, magnésium, fer, calcium et cuivre.
3. Huîtres
Les huîtres contiennent naturellement des vitamines : B1-B2-B3-B9-B12 – D3 – A – E – et dans une moindre mesure en vitamine C. Les oligo-éléments comme le fer, le zinc, le sélénium et le cuivre vous assurent une belle peau pendant longtemps grâce à leurs pouvoirs anti-oxydants et anti-inflammatoires.
4. Kiwi
Le kiwi est un autre anti-oxydant puissant, plein de vitamines C (2 fois plus que dans une orange) qui aident votre peau à combattre les signes de l’âge. Le « Journal of the American College of Nutrition » affirme qu’une consommation journalière de kiwis combat l’oxydation des cellules et aide à réparer l’ADN.
L’action anti-oxydante des vitamines et des oligoéléments est renforcée par la présence de poly-phénols qui neutralisent les radicaux libres (substances qui accélèrent le vieillissement de la peau)
5. Courge
Les courges ont un peu de tout ce qui contribue à avoir et garder une peau saine et belle. La Beta-carotène, les Vitamines A, E et C aident à ralentir le processus de vieillissement et préviennent les rides.
6. Vin rouge
Le resveratrol est un polyphénol qui se trouve dans la peau du raisin et qui est réputé pour ses propriétés anti-oxydantes. Il aide à prévenir la peau du vieillissement cellulaire en préservant l’hydratation et la structure des tissus cutanés.
